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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Overnight oats aux épices pour pain d'épice
Préparation 10 min. | en tout 2 h 10 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 646
  • Graisse env. 29g
  • Glucides env. 78g
  • Protéine env. 14g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
Porridge
  • 140 g de flocons d'avoine
  • 1 cc d’épices pour pain d'épice
  • 3 dl de boisson à l'amande
  • 1 pincée de cannelle
  • 1 cs de purée d'amandes émondées
  • 2 cs de miel de fleurs ou de sirop d'érable
  • 1 cc de pâte de vanille
  • 1 pincée de sel de l’Himalaya
Garniture
  • 1 banane coupée en rondelles
  • 2 cc de Granola ou de mélange de noix
  • 250 g de yogourt au lait de coco ou de yogourt nature
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Porridge
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et laisser reposer pendant quelques minutes.
Garniture
Verser 1 cs de yogourt dans deux verrines, puis y ajouter les rondelles de banane et le porridge. Recouvrir avec le reste de yogourt. Laisser reposer à couvert pendant 2 h minimum, voire une nuit, au réfrigérateur. Décorer avec du granola ou des noix avant de servir.