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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Porridge à la banane
Préparation 15 min. | en tout 15 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 443
  • Graisse env. 22g
  • Glucides env. 46g
  • Protéine env. 12g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
  • 3 de lait coupé d'eau (½ lait et ½ eau)
  • 1 de sel
  • 1 de noix de coco râpée
  • 1 banane
  • 1 de miel
  • 75 de flocons d'avoine complète fins
  • 4 de yogourt nature
  • 1 de purée d'amandes émondées
  • 2 de noix de pécan
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Dans une casserole, porter à ébullition le lait coupé avec le sel et les flocons d'avoine. Laisser mijoter à petit feu pendant env. 5 min. en remuant de temps en temps. Couper la banane en deux dans le sens de la longueur. Dans une poêle antiadhésive, la faire caraméliser avec le miel des deux côtés. Faire griller à sec la noix de coco râpée et les noix de pécan. Verser le porridge dans des bols puis ajouter la banane, le yogourt, la purée d'amandes, la noix de coco râpée et les noix de pécan.