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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Dal de lentilles vertes
Préparation 30 min. | en tout 30 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 553
  • Graisse env. 29g
  • Glucides env. 38g
  • Protéine env. 25g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
  • 1 cs huile
  • 1 oignons coupé en fines lamelles
  • 150 g de lentilles vertes
  • 120 g de d'épinards en branches surgelés décongelés
  • 1.5 cs de curry
  • 120 g de d'épinards en branches surgelés décongelés
  • 0.75 cc de sel
  • 2.5 dl de lait de coco
  • 3.5 dl d’eau
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Faire chauffer l'huile dans une casserole. Y faire suer l'oignon pendant env. 3 min. Ajouter les lentilles, les épinards et le curry et poursuivre la cuisson env. 2 min. Verser l'eau et le lait de coco, laisser mijoter env. 20 min. en remuant de temps en temps. Ajouter les épinards, poursuivre la cuisson pendant env. 5 min et saler.