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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Riz au curry One Pot
Préparation 30 min. | en tout 30 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 555
  • Graisse env. 7g
  • Glucides env. 71g
  • Protéine env. 48g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
Fruits et légumes
  • 2 carotte
  • 2 oignon botte avec les fanes
  • 0.5 bouquet de persil
  • 2 pomme
One Pot
  • 4 blanc de poulet
  • d’huile pour la cuisson
  • 2 cs de curry doux
  • 3 dl de lait
  • 3 dl de bouillon de légumes
  • 1 cc de sel
  • 330 g d’ananas en dés
  • 250 g de mélange de riz sauvage
Ustensiles
  • Tablier, Cocotte, Cuillère, Verre doseur, Petit couteau de cuisine, Couteau économe, Cuillère à soupe, Cuillère à café, Minuterie, Planche à découper, La balance de cuisine
Voir les produits
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Fruits et légumes
Couper les oignons en fines rondelles. Eplucher les carottes, couper les pommes en deux puis les épépiner. Couper les carottes et les pommes en morceaux d'env. 2 cm. Ciseler le persil.
One Pot
Couper les blancs de poulet en morceaux. Faire chauffer l'huile dans une cocotte, y faire revenir le poulet par portions pendant env. 2 min., le sortir puis le saler. Baisser le feu, faire suer brièvement les oignons, les carottes et les pommes dans la même cocotte, puis remettre le poulet. Saupoudrer de curry, ajouter le lait et le bouillon.
Ajouter le riz, mélanger, puis laisser mijoter env. 20 min. à couvert. Ajouter l'ananas, mélanger. Dresser le riz au curry, le garnir de persil.