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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Wraps poulet-curry
Préparation 30 min. | en tout 30 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 399
  • Graisse env. 17g
  • Glucides env. 35g
  • Protéine env. 26g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 6 pièce
Poulet
  • huile pour la cuisson
  • 500 g de poulet mini filets
  • 0.5 cc de sel
  • 0.5 cc de curry fort
Sauce
  • 150 g de yogourt à la grecque nature
  • 2 cs de mayonnaise
  • 0.25 cc de sel
  • 1 cc de curry fort
Confection des wraps
  • 6 tortillas de blé complet
  • 3 d’abricots coupés en quartiers
  • 2 mini-laitue romaine effeuillées
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Poulet
Faire chauffer l'huile dans une poêle. Assaisonner le poulet, le saisir de toutes parts par portions pendant env. 8 min., le sortir.
Sauce
Mélanger le yogourt et la mayonnaise, assaisonner.
Confection des wraps
Badigeonner les tortillas de sauce, les garnir de poulet, d'abricots et de laitue romaine, rabattre le bord inférieur et les rouler.