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Dip à l'avocat
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 160
- Graisse env. 14g
- Glucides env. 3g
- Protéine env. 3g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 3 dl
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- 1 avocats mûrs
- 0.5 bouquet de coriandre
- 0.5 citron bio le zeste râpé et le jus
- sel, poivre, selon le goût
- 150 g de yogourt à la grecque nature nature
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Couper en deux l'avocat, enlever le noyau et la peau puis écraser la chair avec le zeste et le jus de citron. Ciseler la coriandre, mélanger avec le yogourt, assaisonner. Réserver au frais jusqu'au moment de servir.
