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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Saumon relevé
Préparation 45 min. | en tout 1 h 15 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 714
  • Graisse env. 27g
  • Glucides env. 76g
  • Protéine env. 39g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
Marinade
  • 2 gousse d’ail
  • 2 cc de gingembre
  • 3 cs de sauce Sweet Chili
  • 1.5 cs de sauce soja
  • 1 cs d’huile d'olive
  • 1 cc de sucre brut en poudre
Saumon mariné
  • 600 g de filet de saumon (bio)
Riz
  • 4.5 dl d’eau
  • 300 g de riz jasmin
Epinards
  • 1 échalote
  • huile pour la cuisson
  • 250 g de shii-takés
  • 400 g d’épinards en branches
  • 0.5 cc de sel
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Marinade
Eplucher l'ail et peler le gingembre, puis les râper fin. Mélanger l'ail et le gingembre avec la sauce Sweet Chili, la sauce au soja, l'huile et le sucre brut.
Saumon mariné
Couper le saumon en 4, le badigeonner de 4 cs de marinade, le couvrir et le laisser mariner au réfrigérateur pendant env. 30 min. Réserver le reste de marinade.
Riz
Rincer le riz à l'eau froide dans une passoire jusqu'à ce que l'eau soit claire, bien l'égoutter. Dans une casserole, faire bouillir l'eau avec le riz. Eteindre la plaque et laisser gonfler le riz à couvert pendant env. 15 min. sans jamais ôter le couvercle.
Remuer le riz avec une fourchette.
Epinards
Eplucher l'échalote, la hacher, couper les champignons en morceaux. Faire chauffer l'huile dans une sauteuse. Faire revenir les échalotes et les champignons pendant env. 5 min. Ajouter les épinards, les laisser réduire, saler.
Saumon
Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Faire revenir le saumon pendant env. 4 min. de chaque côté, puis le sortir. Dresser avec le riz et les épinards, l'arroser de la marinade réservée.