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Powerbar aux dattes et à la noix de coco
Préparation 10 min. | en tout 35 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 238
  • Graisse env. 12g
  • Glucides env. 24g
  • Protéine env. 3g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 8 pièce
Powerbar
  • 150 g de dattes hachées menu
  • 50 g d’Huile de coco
  • 50 g d’amarantes soufflées
  • 40 g de flocons de noix de coco
  • 40 g de pistaches non salées hachées grossièrement
  • 2 cs d’eau
Dip au yogourt et à la mangue
  • 180 g de yogourt au lait de coco
  • 0.5 de mangues coupée en morceaux
Voir les produits
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Powerbar
Mélanger les dattes et l'huile de coco. Ajouter les amarantes soufflées, les flocons de noix de coco, les pistaches et l'eau et bien mélanger. Etaler la préparation en un rectangle d'env. 1 cm d'épaisseur sur une plaque chemisée de papier cuisson.
Cuisson
Faire cuire env. 25 min. au milieu du four préchauffé à 160 °C. Les sortir du four et laisser refroidir sur une grille. Découper la masse en barres.
Dip au yogourt et à la mangue
Mixer le yogourt et la mangue et servir avec les barres.