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Granola au matcha
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 178
- Graisse env. 11g
- Glucides env. 15g
- Protéine env. 6g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 10 portion
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Granola
- 50 g de graines de tournesol
- 50 g de graines de courge
- 90 g de sarrasin
- 90 g de flocons d'avoine
- 20 g de noix de coco en morceaux
- 40 g de noisettes moulues
- 2 cs de sirop d’érable
- 1 cs d’huile de coco
- 1 cc de poudre de thé matcha (poudre de thé vert)
- 0.25 cc de pâte de vanille
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Granola
Mélanger tous les ingrédients dans un grand saladier jusqu'à obtention d'une masse homogène. Etaler le tout en couche fine sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Cuisson
Faire cuire env. 25 min. au milieu du four préchauffé à 150 °C en remuant toutes les 10 min. env. afin de bien griller le tout.
Laisser bien refroidir avant de casser en morceaux.
