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Smoothie bowl papaye-banane
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 364
- Graisse env. 9g
- Glucides env. 54g
- Protéine env. 6g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 2 personnes
Smoothie bowl
- 50 ml de boisson au soja
- 2 bananes surgelées
- 600 g papaye coupée en 2, pépins retirés
- 2.5 cc de sucre de fleur de coco
- 0.25 cc de cannelle
- 10 glaçons
Garniture
- 2 cs de noix de coco râpée
- 100 g de framboises
- 1 bananes en rondelles
- 7 de fraises en rondelles
Ustensiles
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- Pour 2 bols
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Smoothie bowl
Couper les bananes en rondelles en veillant à les sortir du congélateur env. 7 minutes à l'avance.
Mixer les bananes et la papaye avec le reste des ingrédients, verser le tout dans un bol.
Garniture
Faire dorer les chips de noix de coco dans une poêle antiadhésive sans ajouter de matière grasse.
Garnir le smoothie de chips de noix de coco, de fraises, de bananes et de framboises, servir immédiatement.
