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Trifle au pouding chia-chocolat
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 265
- Graisse env. 17g
- Glucides env. 18g
- Protéine env. 7g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 4 personnes
Pouding aux graines de chia
- 50 g de graines de chia
- 1 cs de sucre de fleur de coco
- 2.5 dl de boisson à l'avoine ou de drink à l'amande
- 20 g de cacao en poudre
- 0.75 dl de lait de coco
- 0.5 cc de café instantané en poudre
Dressage
- 150 g de yogourt au lait de coco
- 4 cs de Granola
- 150 g de mélange de baies
Ustensiles
Voir les produits
- Pour 4 verres d'env. 2 dl chacun
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Pouding aux graines de chia
Dans un saladier, mélanger les graines de chia avec le drink à l'avoine, puis laisser gonfler pendant env. 5 min. Bien mélanger, puis mixer avec tous les ingrédients jusqu'au café moulu compris. Verser le tout dans un saladier, couvrir et mettre au frais pendant env. 1 heure.
Dressage
Dans chaque verre, alterner les couches de pouding aux graines de chia, de yogourt, de granola et de baies.
