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Trifle au pouding chia-chocolat
Préparation 20 min. | en tout 1 h 20 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 265
  • Graisse env. 17g
  • Glucides env. 18g
  • Protéine env. 7g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
Pouding aux graines de chia
  • 50 g de graines de chia
  • 1 cs de sucre de fleur de coco
  • 2.5 dl de boisson à l'avoine ou de drink à l'amande
  • 20 g de cacao en poudre
  • 0.75 dl de lait de coco
  • 0.5 cc de café instantané en poudre
Dressage
  • 150 g de yogourt au lait de coco
  • 4 cs de Granola
  • 150 g de mélange de baies
Ustensiles
  • Pour 4 verres d'env. 2 dl chacun
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Pouding aux graines de chia
Dans un saladier, mélanger les graines de chia avec le drink à l'avoine, puis laisser gonfler pendant env. 5 min. Bien mélanger, puis mixer avec tous les ingrédients jusqu'au café moulu compris. Verser le tout dans un saladier, couvrir et mettre au frais pendant env. 1 heure.
Dressage
Dans chaque verre, alterner les couches de pouding aux graines de chia, de yogourt, de granola et de baies.

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