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Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Smoothies à la pomme et à l'avoine
Préparation 20 min. | en tout 20 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 148
  • Graisse env. 2g
  • Glucides env. 29g
  • Protéine env. 2g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 verres
Garniture
  • 0.5 cs de gelée de moût de pomme
  • 2 cs de gros flocons d'avoine complète
Pommes
  • 4 pommes acidulées
  • 1 citron
Smoothie
  • 1 cs de gelée de moût de pomme
  • 3 dl de boisson à l'avoine
Ustensiles
  • Pour 4 verres d'env. 2½ dl chacun, Tablier, Papier cuisson , Poêle à frire, Presse-agrumes, Verre doseur, Petit couteau de cuisine, Spatule, Pied mixeur, Cuillère à soupe, Minuterie, Planche à découper, La balance de cuisine, cuillère parisienne
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Garniture
Dans une poêle, faire dorer les flocons d'avoine. Ajouter la gelée, laisser caraméliser pendant 2 min, disposer le tout sur du papier cuisson, laisser refroidir.
Pommes
Couper les pommes et les citrons en deux. Epépiner les pommes à l'aide d'une cuillère parisienne puis les couper en morceaux. Presser les citrons, verser le jus avec les morceaux de pomme dans un verre doseur.
Smoothie
Ajouter la gelée aux pommes. Verser le drink à l'avoine. Mixer le mélange. Verser le smoothie dans des verres, garnir de flocons d'avoine caramélisés.