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Insalata di tonno
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 669
- Graisse env. 33g
- Glucides env. 42g
- Protéine env. 48g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 2 personnes
Sauce
- 3 cs d’huile d'olive
- 1 gousse d’ail écrasée
- 0.5 cc de sel
- 2 cs de vinaigre balsamique
- un peu de poivre
Insalata di tonno
Voir les produits
- 100 g de mélange de salade verte
- 1 boîte d’haricots rouges (env. 290 g) rincés et égouttés
- 200 g de tomates cerises coupées en deux
- 1 boîte de thon rosé à l'huile (d'env. 155 g), émietté
- 1 oignons coupé en fines lamelles
- 50 g olive (Kalamata, p. ex.) coupées en deux et dénoyautées
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Sauce
Mélanger le vinaigre balsamique, l'huile, l'ail, le sel et le poivre dans un saladier.
Insalata di tonno
Ajouter à la sauce la salade et tous les ingrédients jusqu'aux olives comprises, mélanger.
