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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Salade de riz
Préparation 30 min. | en tout 30 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 318
  • Graisse env. 15g
  • Glucides env. 29g
  • Protéine env. 14g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
Cuisson du riz
  • 100 g de riz long grain (Parboiled p. ex.)
  • 2 poivrons de couleur coupés en petits dés
  • eau salée bouillante
Salade
  • 1 cs de moutarde à l’ancienne
  • 3 cs de vinaigre de vin blanc
  • 3 cs d’huile de colza
  • un peu de poivre
  • 0.25 cc de sel
  • 1 boîte de thon rosé à l'huile (260 g) égoutté et émietté
  • 150 g de tomates cerises coupées en deux
  • 3 cs de noix de cajou grillées
  • 1 bouquet de persil plat ciselé
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Cuisson du riz
Faire cuire le riz dans l'eau bouillante salée puis l'égoutter. Ajouter les poivrons.
Salade
Mélanger la moutarde, le vinaigre et l'huile, saler et poivrer. Ajouter le thon, les tomates et le riz, mélanger et parsemer de persil et de noix.