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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Sandwich au thon sans thon
Préparation 15 min. | en tout 15 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 277
  • Graisse env. 7g
  • Glucides env. 41g
  • Protéine env. 9g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
Garniture
  • 1 boîte de pois chiches (env. 215 g) rincés et égouttés
  • 4 cs de mayonnaise vegan
  • 0.5 cc d’origan séché
  • 1 cs de ciboulette ciselée
  • 1 cs de purée de tomates
  • 0.5 cc de basilic séché
  • 0.5 cc d’estragon séché
  • un peu de tabasco
  • sel, poivre, selon le goût
  • 4 cornichons coupés en petits dés
Sandwiches
  • 8 tranches de pain (env. 320 g)
  • 8 feuilles de laitue pommée
  • 4 cornichons coupés en tranches dans la longueur
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Garniture
Mixer grossièrement les pois chiches et tous les ingrédients jusqu'au tabasco compris, saler et poivrer. Ajouter les dés de cornichon.
Sandwiches
Garnir les tranches de pain avec les feuilles de salade, répartir la garniture et les cornichons sur 4 d'entre elles. Recouvrir avec les tranches de pain restantes et appuyer légèrement.