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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Chili sin carne
Préparation 20 min. | en tout 20 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 346
  • Graisse env. 10g
  • Glucides env. 42g
  • Protéine env. 19g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
  • 1 cs d’huile d'olive
  • 1 pack d’hachis végétarien (230 g
  • 1 oignons, fein gehackt
  • 1 boîte d’haricots rouges secs (env. 215 g)
  • 1 boîte de maïs en grains (env. 140 g)
  • 2 tomate, in Würfeli
  • 1 chili rouge, entkernt, in feinen Streifen
  • 1 gousse d’ail, gepresst
  • 1 dl de bouillon de légumes
  • 2 cc de chili en poudre
  • Tortilla Chips
  • 0.25 cc de sel
  • 0.25 cc de cumin, gemahlen
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Faire chauffer l’huile dans une poêle et y saisir le hachis de toutes parts pendant env. 4 min. Ajouter les oignons, l’ail, les haricots, le maïs, les tomates et le chile. Etuver pendant env. 1 min. puis baisser le feu, verser le bouillon, assaisonner et laisser mijoter env. 3 min. à couvert. Servir avec des tortilla-chips ou du riz.