Guida «Alimentazione sana» di Coop

L'alimentazione giusta per ogni esigenza

Per nutrirsi in modo corretto occorre tenere conto della situazione personale. E se le raccomandazioni generiche valgono per tutti, con il mutare della situazione personale ecco insorgere esigenze molto specifiche.

Per i bambini, ad es., alcune sostanze nutritive sono più importanti che non per i grandi. In età adulta poi ciascun individuo sviluppa esigenze alimentari del tutto personali. Ecco così che mentre alcuni decidono di seguire una dieta vegetariana, altri si ritrovano a dover prestare particolare attenzione all'alimentazione poiché affetti da diabete. I più sportivi consumano più energia dei sedentari e le gestanti devono impostare l'alimentazione in modo tale che al nascituro non vengano a mancare importanti sostanze nutritive.

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