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Quesadillas
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 1017
- Grassi ca. 60g
- Carboidrati ca. 80g
- Proteine ca. 35g
Ingredienti
Ingredienti
per 4 persone
Cipolle
- 1 c. burro per arrostire
- 4 cipolle, ad anelli sottili
- 1 c.no zucchero
- 0.25 c.no sale
Ripieno
- 1 scatoletta mais, (ca. 140 g), sciacquato, scolato
- 0.25 c.no sale
- 0.5 mazzetto coriandolo, tagliato finemente
- 5 peperoncini jalapeño sott'aceto affettati, tagliati finemente
- 1 c. succo di limetta
Salsa dip
- 200 g crème fraîche
- 0.25 c.no sale
- 0.5 mazzetto coriandolo, tagliato grossolanamente
- un po’ di pepe
Quesadillas
Scopri i prodotti
- 8 tortilla di frumento
- 400 g formaggio alla panna lucernese, grattugiato grossolanamente
- 0.5 limetta, sciacquata sotto l'acqua calda, asciugata e tagliata a spicchi
Ecco come fare
Ecco come fare
Cipolle
In una padella antiaderente scaldare il burro. Abbassare il fuoco, unire le cipolle, lo zucchero e il sale, coprire e cuocere a fuoco medio per ca. 25 min. mescolando di tanto in tanto fino a quando le cipolle avranno assunto un colore dorato, quindi lasciar raffreddare.
Ripieno
Mescolare i chicchi di mais con tutti gli ingredienti fino al sale incluso.
Salsa dip
Aromatizzare la crème fraîche con il coriandolo e condire.
Quesadillas
Mettere 1 tortilla in una padella calda senza aggiunta di grassi Spalmarla con ½ c. di crème fraîche e distribuirvi ⅛ di formaggio. Disporvi sopra ¼ delle cipolle e del mais, cospargere con ⅛ di formaggio, quindi coprire con una seconda tortilla e premere leggermente. Chiudere la padella con il coperchio e far cuocere per ca. 2 min., quindi girare la tortilla e ultimare la cottura per ca. 2 min. finché il formaggio si sarà sciolto. Ripetere l’operazione 3 volte. Servire con la salsa dip e uno spicchio di limetta.
