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Choco Shake vegano
10 min preparazione | 40 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 153
  • Grassi ca. 5g
  • Carboidrati ca. 20g
  • Proteine ca. 5g
Ingredienti
Ingredienti per 6 dl
Decorazione al cioccolato
  • 40 g cioccolato fondente vegano, tritato finemente
Shake
  • 4 banana, surgelate
  • 2 c. polvere proteica
  • 4 c. cacao in polvere
  • 4 c.ni burro di arachidi
  • 4 dl bevanda all'avena
Utensili
  • Per 4 bicchieri di ca. 1 ½ dl, tenuti in frigo
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Ecco come fare
Ecco come fare
Decorazione al cioccolato
Mettere il cioccolato a bagnomaria in un recipiente dai bordi sottili avendo cura che l'acqua non tocchi il recipiente. Sciogliere il cioccolato e mescolare fino a ottenere un composto senza grumi. Distribuire il cioccolato nei bicchieri e aiutandosi con un cucchiaio spalmarlo sui lati dei bicchieri, quindi lasciar asciugare.
Shake
Tagliare le banane a pezzetti e frullarle nel bicchiere del mixer insieme a tutti gli ingredienti fino alla bevanda all'avena inclusa. Distribuire nei bicchieri e servire subito.