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Birchermüesli veloce
15 min preparazione | 15 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 237
  • Grassi ca. 8g
  • Carboidrati ca. 30g
  • Proteine ca. 8g
Ingredienti
Ingredienti per 4 persone
Müesli
  • 2 mela rossa
  • 3 c. latte
  • 1 limoni
  • 2 vasetti yogurt al naturale, (360 g)
  • 8 c. fiocchi di avena
  • 250 g bacche
  • 1 c.no miele liquido
  • 2 c. semi di girasole
Utensili
  • Ciotola, Grattugia per bircher, Coltello, Cucchiaio / Cucchiai, Tagliere
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Ecco come fare
Ecco come fare
Müesli
Grattugiare le mele finemente con la grattugia per bircher, raccoglierle in una ciotola, quindi spremere il succo di un limone e unirlo. Aggiungere i fiocchi d'avena, lo yogurt, il latte, il miele e mescolare. Unire le bacche e i semi di girasole e amalgamare.