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Bowl di smoothie proteico
10 min preparazione | 10 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 225
  • Grassi ca. 9g
  • Carboidrati ca. 23g
  • Proteine ca. 9g
Ingredienti
Ingredienti per 4 persone
Bowl di smoothie proteico
  • 3 banane senza buccia, surgelate
  • 4 dl bevanda all'avena o bevanda di soia
  • 1.5 c. burro di arachidi
  • 1.5 c. cacao in polvere
  • 1.5 c. Semi di canapa
Topping
  • 1 banane, a fette
  • 1 c. semi di zucca
  • 2 c.ni semi di chia
  • 2 c.ni Semi di canapa
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Ecco come fare
Ecco come fare
Bowl di smoothie proteico
Nel bicchiere del mixer frullare le banane con tutti gli ingredienti fino al cacao incluso e distribuire nelle ciotole.
Topping
Guarnire lo smoothie con i topping.