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- Budino per la colazione a base di semi di lino e torta di carote
Budino per la colazione a base di semi di lino e torta di carote
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 606
- Grassi ca. 30g
- Carboidrati ca. 63g
- Proteine ca. 13g
Ingredienti
Ingredienti
per 1 persone
Budino
- 0.5 banana
- 120 carote
- 2 semi di lino
- 1 bevanda di soia
- 1 chiodi di garofano in polvere
- 2 datteri snocciolati
- 0.25 zenzero in polvere
- 0.5 cannella
- 100 yogurt al latte di cocco
- 1 noce moscata
Decorazione
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- 0.5 banana
- 1 gherigli di noci
Ecco come fare
Ecco come fare
Budino
Passare con il mixer carote, banana, semi di lino, datteri, yogurt, bevanda di soia e spezie fino a ottenere un composto cremoso. Versarlo in un bicchiere, coprirlo e lasciar riposare tutta la notte in frigorifero.
Decorazione
Decorare il budino con la banana e le noci.
