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Rawnola senza glutine
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 171
- Grassi ca. 4g
- Carboidrati ca. 32g
- Proteine ca. 4g
Ingredienti
Ingredienti
per 15 porzione
Scopri i prodotti
- 100 g mandorle
- 50 g fiocchi d'avena integrale (senza glutine)
- 1 presa sale
- 40 g cocco grattugiato
- 250 g datteri Medjool, snocciolati
- 50 g quinoa soffiata
Ecco come fare
Ecco come fare
Tritare finemente i fiocchi d'avena e le mandorle nel cutter. Aggiungere i datteri, il cocco grattugiato e il sale, quindi continuare a tritare. Versare il composto in un recipiente, unire la quinoa soffiata e lavorare con le mani fino a ottenere una consistenza granulosa. Trasferire in un vasetto richiudibile.
