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Smoothie bowl di papaia e banana
20 min preparazione | 20 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 364
  • Grassi ca. 9g
  • Carboidrati ca. 54g
  • Proteine ca. 6g
Ingredienti
Ingredienti per 2 persone
Smoothie bowl
  • 2 banana, congelate
  • 600 g papaia, dimezzata, privata dei semi
  • 50 ml bevanda di soia
  • 2.5 c.ni zucchero di fiori di cocco
  • 0.25 c.no cannella
  • 10 cubetti di ghiaccio
Topping
  • 2 c. cocco grattugiato
  • 7 fragole, a fette
  • 1 banana, a fette
  • 100 g lamponi
Utensili
  • Per 2 bowl
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Ecco come fare
Ecco come fare
Smoothie bowl
Togliere le banane dal congelatore ca. 7 min. prima di usarle, quindi tagliarle a fettine. Frullare le banane, la papaia e tutti gli ingredienti restanti e sistemarli in una bowl.
Topping
In una padella antiaderente dorare le chips di cocco senza aggiungere grassi. Distribuire sullo smoothie le chips di cocco, le fragole, le banane e i lamponi e servire subito.