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Smoothie cremoso al kiwi e alla zucchina
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 147
- Grassi ca. 5g
- Carboidrati ca. 20g
- Proteine ca. 4g
Ingredienti
Ingredienti
per 4 persone
- 1 zucchine (ca. 300 g) a pezzetti, surgelato
- 2 kiwi, sbucciati, a pezzetti
- 1 banane, a pezzetti
- 1 c. crema da spalmare al tarassaco
- 2 c. crema di mandorle bianca
- 0.5 dl succo di limone
- 5 dl acqua di cocco o acqua
- 0.25 c.no alga spirulina
Utensili
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- Per 4 bicchieri da ca. 3 dl l'uno
Ecco come fare
Ecco come fare
Versare nel bicchiere del mixer le zucchine e tutti gli ingredienti restanti, frullare finemente e distribuire nei bicchieri.
