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Smoothie di mirtilli e müesli
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 325
- Grassi ca. 17g
- Carboidrati ca. 33g
- Proteine ca. 8g
Ingredienti
Ingredienti
per 4 persone
Smoothie
- 60 g fiocchi di avena
- 350 g mirtilli surgelati, scongelati
- 2.5 dl acqua
- 100 g crema di mandorle bianca
- 2 c. Birnel (succo denso di pere)
- 2 c. succo di limone
- 2.5 dl succo di mele
Utensili
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- Per 4 bicchieri da ca. 3 dl l'uno
Ecco come fare
Ecco come fare
Smoothie
Nel bicchiere del mixer frullare i mirtilli con tutti gli altri ingredienti.
