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Granola al tè matcha
10 min preparazione | 35 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 178
  • Grassi ca. 11g
  • Carboidrati ca. 15g
  • Proteine ca. 6g
Ingredienti
Ingredienti per 10 porzione
Granola
  • 50 g semi di girasole
  • 50 g semi di zucca
  • 90 g grano saraceno
  • 90 g fiocchi di avena
  • 20 g pezzetti di noce di cocco
  • 40 g nocciole macinate
  • 2 c. sciroppo d'acero
  • 1 c. olio di cocco
  • 1 c.no matcha in polvere (tè verde in polvere)
  • 0.25 c.no pasta di vaniglia
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Ecco come fare
Ecco come fare
Granola
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola capiente fino ad ottenere un composto omogeneo. Spalmarlo su una placca rivestita con carta da forno formando uno strato il più sottile possibile.
Cottura:
cuocere il composto per circa 25 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 150 °C. Mescolarlo ogni 10 min. ca. affinché assuma un colore uniforme e, una volta raffreddato, spezzettare il tutto.