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Wrap con salmone e avocado
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 416
- Grassi ca. 24g
- Carboidrati ca. 26g
- Proteine ca. 24g
Ingredienti
Ingredienti
per 4 persone
Salmone
- un po’ di pepe
- 0.5 c. olio
- 1 c.no sale
- 400 g filetti di salmone senza pelle, tagliato a strisce di ca. 2 cm
Wrap
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- 4 tortilla di frumento
- 170 g guacamole
- 100 g spinaci novelli
Ecco come fare
Ecco come fare
Salmone
Scaldare l’olio in una padella antiaderente. Rosolare il salmone per ca. 4 min., togliere e condire.
Wrap
Cuocere le tortillas seguendo le istruzioni sulla confezione. Spennellare il guacamole sulle tortillas, unire il salmone e gli spinaci, ripiegare i bordi e arrotolare.
