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Trifle smoothie
10 min preparazione | 10 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 182
  • Grassi ca. 6g
  • Carboidrati ca. 25g
  • Proteine ca. 2g
Ingredienti
Ingredienti per 4 bicchiere
  • 3 c. miele liquido
  • 1 dl latte di cocco
  • 250 g mirtilli
  • 2 c. semi di chia
  • 4 c. acqua
  • 250 g lamponi
  • 1 c. succo di limone
Utensili
  • Per 4 bicchieri da ca. 2 dl l'uno
Scopri i prodotti
Ecco come fare
Ecco come fare
Versare nei bicchieri il latte di cocco, il miele e i semi di chia. Frullare i mirtilli assieme all'acqua e versare delicatamente con l'aiuto del dorso di un cucchiaino. Frullare i lamponi assieme al succo di limone e all'acqua e versare delicatamente sopra lo strato di mirtilli con l'aiuto del dorso di un cucchiaino.