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Smoothie bowl di papaia e banana
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 364
- Grassi ca. 9g
- Carboidrati ca. 54g
- Proteine ca. 6g
Ingredienti
Ingredienti
per 2 persone
Smoothie bowl
- 50 ml bevanda di soia
- 2 banane, congelate
- 600 g papaia, dimezzata, privata dei semi
- 2.5 c.ni zucchero di fiori di cocco
- 0.25 c.no cannella
- 10 cubetti di ghiaccio
Topping
- 2 c. cocco grattugiato
- 100 g lamponi
- 1 banane, a fette
- 7 fragole, a fette
Utensili
Scopri i prodotti
- Per 2 bowl
Ecco come fare
Ecco come fare
Smoothie bowl
Togliere le banane dal congelatore ca. 7 min. prima di usarle, quindi tagliarle a fettine.
Frullare le banane, la papaia e tutti gli ingredienti restanti e sistemarli in una bowl.
Topping
In una padella antiaderente dorare le chips di cocco senza aggiungere grassi.
Distribuire sullo smoothie le chips di cocco, le fragole, le banane e i lamponi e servire subito.
