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Smoothie multivitaminico
10 min preparazione | 40 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 173
  • Grassi ca. 6g
  • Carboidrati ca. 26g
  • Proteine ca. 2g
Ingredienti
Ingredienti per 4 persone
Decorazione
  • 0.5 arance bio, in 4 fettine
Smoothie
  • 3 carote, a fette
  • 1 arancia, sbucciata, a pezzi
  • 2 mela, a pezzi
  • 2 datteri Medjool, snocciolati
  • 2 dl acqua
  • 1 dl latte di cocco
  • 1 c. succo di limone
  • 1 c.no crema di mandorle bianca
  • 1 c.no zenzero, grattugiato
  • alcune cubetti di ghiaccio
Utensili
  • Per 4 bicchieri da ca. 2,5 dl l'uno
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Ecco come fare
Ecco come fare
Decorazione
Far aderire alla parete dei bicchieri le fette di arancia. Metterli in congelatore per ca. 30 minuti.
Smoothie
Nel mixer frullare per ca. 1 min. le carote con tutti gli ingredienti fino allo zenzero incluso fino a ottenere un composto cremoso. Distribuire i cubetti di ghiaccio nei bicchieri ghiacciati, colmare con lo smoothie e servire.