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Smoothie cremoso al kiwi e alla zucchina
15 min preparazione | 15 min tempo totale
Valori nutritivi per porzione:
  • Energia in kcal ca. 147
  • Grassi ca. 5g
  • Carboidrati ca. 20g
  • Proteine ca. 4g
Ingredienti
Ingredienti per 4 persone
  • 1 zucchine (ca. 300 g) a pezzetti, surgelato
  • 2 kiwi, sbucciati, a pezzetti
  • 1 banane, a pezzetti
  • 1 c. crema da spalmare al tarassaco
  • 2 c. crema di mandorle bianca
  • 0.5 dl succo di limone
  • 5 dl acqua di cocco o acqua
  • 0.25 c.no alga spirulina
Utensili
  • Per 4 bicchieri da ca. 3 dl l'uno
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Ecco come fare
Ecco come fare
Versare nel bicchiere del mixer le zucchine e tutti gli ingredienti restanti, frullare finemente e distribuire nei bicchieri.