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Barretta superfood
Valori nutritivi per porzione:
- Energia in kcal ca. 177
- Grassi ca. 7g
- Carboidrati ca. 23g
- Proteine ca. 4g
Ingredienti
Ingredienti
per 10 pezzo
Scopri i prodotti
Barretta
- 2 carote, grattugiate finemente
- 60 g albicocche secce (dolci), tritate finemente
- 4 c. miele liquido
- 2 c. bacche di aronia essicate
- 3 c. semi di lino
- 40 g nocciole, tritate grossolanamente
- 1.5 c. olio di colza
- 200 g fiocchi d'avena integrale
- 0.25 c.no sale
Ecco come fare
Ecco come fare
Barretta
In un recipiente mescolare le carote con tutti gli ingredienti restanti, lavorare bene con le mani fino a ottenere un composto compatto. Sistemare il composto nello stampo imburrato e livellarlo.
In forno
Cuocere per ca. 40 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 160 °C. Aumentare la temperatura a 180 °C e finire di cuocere per ca. 10 min. Sfornare, lasciar raffreddare nello stampo e tagliare in 10 barrette.
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